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秋天,是热与冷交替的季节,讲究秋令衣食住行的卫生,有利于预防
不知不觉又到了秋季,在这个季节,气温也冷暖多变,人们起居调摄
饮食调养
饮食要以“滋阴润肺”为根基准则,此外还应“少辛增酸”。就是说
增减衣服
初秋,气温逐渐下降,宜穿素装薄衣。俗话说:“春捂秋冻”,恰当
谨严起居
暮秋季节,天色较冷,夜间睡觉要关好门窗,入睡后腹部要盖一些衣
增强行为
金秋时节,景色迷人,是人们户外勾当、磨炼和旅游的黄金季节,早晨到公园做操、打拳、散步、跑步等适量的体育磨炼,对人体健康年夜有益处
注重保湿
秋季空气中的湿度小,风力年夜,汗液蒸发得很快,易使人皮肤干裂
药物保健
按照秋季的特点,可恰当服用一些维生素类制剂。此外,还可服用宣
秋季防病
秋季是肠炎、痢疾、乙型脑炎等病的多发季节。要做好预防工作。首
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